ΜΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ PILATES
ΔΩΡΕΑΝ
STUDIO PILATES ME.LIFE
Στο Studio Pilates ME.LIFE έχουμε δημιουργήσει για σας ένα ζεστό περιβάλλον αναζωογόνησης. Ακολουθούμε μια μοναδική δυναμική μέθοδο εκγύμνασης, στην οποία κυριαρχεί η αρμονία και η ουσιαστική συνέργεια σώματος και πνεύματος. Η μέθοδος Pilates σε μηχανήματα προσφέρεται σε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας. Τα μαθήματα γίνονται ατομικά ή μικρές ομάδες 2-3 ατόμων. Είναι απαραίτητο οι ασκήσεις σας να γίνονται υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένων εκπαιδευτών Pilates, μέχρι να αποκτήσετε εξοικείωση με τα όργανα, ακρίβεια στις κινήσεις και συνειδητότητα του σώματός σας.
Με τη μέθοδο Pilates αποκτάτε σωματική αυτογνωσία και αυτή είναι η σημαντικότερη διαφορά του Pilates με τις συνήθεις ασκήσεις σε γυμναστήρια. Μέσω του Pilates μαθαίνετε να χρησιμοποιείτε αρμονικά όλες τις ομάδες των μυών του σώματος σας ακόμα και αυτές που δεν γνωρίζατε πως υπήρχαν.
Eίναι παγκοσμίως από τις καλύτερες μεθόδους αποκατάστασης των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, αλλά αποτελεί και μέθοδο πρόληψης στο σύγχρονο κόσμο της καθιστικής ζωής.
Η μέθοδος Pilates ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες, άντρες και γυναίκες, ακόμα κι αυτούς που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ, για όλους τους ανθρώπους που θέλουν να βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση. Οι ασκήσεις μπορούν με απόλυτη ασφάλεια να εκτελεστούν από ανθρώπους με παλαιότερα τραύματα ή κακώσεις των μυών.
Το Pilates αποτελεί τρόπο ζωής!
Οι βασικές αρχές του Pilates
Η μέθοδός που εμπνεύστηκε ο Πιλάτες θέτει σε κίνηση ομοιόμορφα όλο το σώμα και αναπτύσσει ισορροπημένα όλους τους μυς,
ακολουθώντας 6 βασικούς κανόνες:
Αυτοσυγκέντρωση
Κέντρο
Αναπνοή
Ακρίβεια
Συνεχής ροή
Έλεγχος
Προγράμματα
Personal
Το πρώτο βήμα του αρχάριου αλλά και εκείνου που επιθυμεί την αποκλειστικότητα του χώρου και του εκπαιδευτή, ο οποίος θα σας οδηγήσει στο σωστό αποτέλεσμα.
Groups
Δυο και τρία άτομα για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και απόλυτη ασφάλεια στους συμμετέχοντες ενώ ταυτόχρονα συνδυάζουμε τα οφέλη της ομαδικής άσκησης.
«Τι βρίσκεται πίσω μας και τι βρίσκεται μπροστά μας
δεν είναι τίποτα σε σχέση με ό,τι βρίσκεται μέσα μας»
Ralph Waldo Emerson.